mantras.dk

Hvad Betyder Ketose?

Skrevet d. 24. June 2020
canva.com

Du har måske hørt om den populære “Keto” diæt og at personer på denne diæt forsøger at opnå “ketose”.

Men du undrer dig måske lidt over hvad ketose egentlig betyder, og hvad det gør for kroppen.

Netop dette får du svar på i dette indlæg, hvor vi har fundet svaret til dig.

Sådan fungerer ketose

Ketose er en tilstand din krop befinder sig i når den ikke har nogle kulhydrater at forbrænde.

Når din krop er i ketose vil den i stedet omdanne fedtsyrer til ketonstoffer.

Denne metode er utrolig effektiv til at tabe sig på, og på denne måde sikrer man også at man taber fedt i stedet for muskler.

Det kan tage lang tid at opnå ketose hvis du har været vant til en diæt med mange kulhydrater og sukker.

Personer på keto diæter spiser ingen former for sukker eller kulhydrater, og opnår som regelt ketose efter et par uger med en striks diæt.

Så længe du følger en rigtig keto diæt vil din krop konstant være i ketose, og du vil tabe fedt utrolig hurtigt, især hvis du kombinere det med træning.

Du skal dog passe på med denne diæt, da den kan være meget overvældende for kroppen.

Hvis du har helbredsmæssige udfordringer bør du først spørge din læge om det er forsvarligt at udsætte kroppen for denne lidt barske diæt.

Hvis du dog er istand til at leve efter denne diæt, vil du uden tvivl opleve at du føler dig meget mere frisk, stærk og sund.

Tak for støtten

Til slut vil vi gerne takke avXperten for deres støtte til udarbejdelsen af dette indlæg. Se deres enorme udvalg af effektive kabler som et cat 6 kabel, der sikrer en stabil internetforbindelse.

Næste indlæg
12. October 2020
De fleste kender til quinoa som en meget sund spise, der er fyldt med både proteiner, fibre og god fedtsyre. De små frø er en af de bedste spiser, hvis man er til sund og nærende mad. De fleste er dog ikke rigtig klar ov…
21. September 2020
Der findes et utal af forskellige kurer. Nogle fungerer, andre er helt hen i vejret. Kure har i høj grad fået et blakket rygte. Mange gange handler det bare om at sælge en eller anden form for måltidserstatning eller sla…
Sukker er helt simple kulhydrater som enten kan forekomme naturligt i frugt og mælkeprodukter men kan også tilsættes som det vi kalder strøsukker. Tilsat sukker omtales også som “tomme kalorier” fordi det blot er kalori…
Du har uden tvivl en ven eller et familiemedlem som har pralet med hvor meget ingefær de spiser og hvor godt det er for deres krop. Dette kan måske være lidt irreterende at høre på i længden, men faktisk er der god grun…
I denne artikel kommer vi ind på LCHF-kuren, og hvad LCHF betyder. Som overskriften også antyder så skal du gå efter mad er ikke har nogle kulhydrater, men det er ok hvis det har et højt fedt indhold. Det bety…
Inflammation er det samme som en betændelse, og udtrykket benyttes, når kroppen reagerer på infektioner på muskler, ledbånd og sener. Gennem kosten kan opbygge et bedre immunsystem med antiinflammatorisk kost. Hvad er …
Du har sikkert hørt om keto en helt del gange. Kuren, eller livsstilen, har været omtalt og praktiseret i større og større omfang. Men ved du overhovedet, hvad keto diæt er for en størrelse? I denne artikel vil du fået s…