mantras.dk

Hvad Er En Normal BMI? Så Meget Bør Din BMI Være

Skrevet d. 07. July 2020
Pixabay

Vejer jeg for meget eller for lidt? Det er ikke altid, at badevægten viser, om du vejer for meget eller for lidt, for din højde er også afgørende for, om din vægt er passende.

For bedre at vise sammenhænget mellem en persons højde og vægt, har man via Body Mass Index (BMI) en matematisk formel, der kan give et mere konkret billede af sammensætningen mellem en persons højde og vægt.

Så meget bør din BMI være

BMI deles op i fire overordnede kategorier, som hver især indikerer, om du vejer for meget eller for lidt i forhold til din højde.

BMI udregnes ved at du dividerer din vægt i kg. med din højde i meter gange din højde i meter. Det giver formlen: xx kg / (x,xx m X x,xx m) = Din BMI.

Derefter kan du ud fra skalaen se, om du er overvægtig, undervægtig eller normalvægtig. BMI-kategorierne ser således ud:

  • BMI < 18,5 = Undervægtig
  • BMI = 18,5-25 = Normal vægt
  • BMI = 25-30 = Overvægtig
  • BMI = 30+ = Svært overvægtig

Den fjerde BMI-kategori, svært overvægtig, er sidenhen blevet opdelt i tre klasser, da antallet af svært overvægtige mennesker er blevet forøget så meget, at der har været behov for yderligere kategoriseringer. Den svært overvægtige kategori består derfor af følgende klasser:

  • BMI = 30-35 = Fedme klasse I
  • BMI = 35-40 = Fedme klasse II
  • BMI > 40 = Fedme klasse III

Hvis du er to meter høj, skal du veje 160 kg. for at du kommer op i fedme klasse III med en BMI på 40.

Danske mænd måler i gennemsnit 181,4 cm, mens danske kvinder i gennemsnit er 167,2 cm. Ud fra de tal, skal en dansk gennemsnitsmand veje mellem 61 og 82 kg, mens en dansk gennemsnitskvinde skal veje mellem 52 og 70 kg.

For at gennemsnitsmanden og kvinden skal være i fedme klasse III, skal de veje henholdsvis 131 kg og 111 kg.

Tak for støtten

Vi siger tak til https://akasser.dk/ for deres støtte til dette indlæg. Læs alt du bør vide om akasser på deres side, og se forskellige tilbud til akasser fra diverse danske foreninger. 

Næste indlæg
Ved løb træner man en hel del muskler i ens krop, hovedsageligt i underkroppen. Når man begynder at løbe sker der helt automatisk nogle tilpasninger i kroppen. Dit hjerte bliver stærkere og kan pumper mere blod ud i kro…
Mange tror at man skal spise en bestemt fødevare, for at tabe sig. I princippet kan man kun spise chokolade eller kage&nbsp;og stadig tabe sig. Spørgsmålet er så bare om det er specielt hensynsmæssigt kun at spise diss…
16. November 2020
Vil man gerne træne sig stærk, har man brug for proteiner så musklerne har noget at blive større af.&nbsp;Afhængigt af aktivitetsniveau siger man, at kroppen skal have 1,5 – 2 g protein pr. kropskilo dagligt. Dette betyd…
Burpee eller kompliceret englehop En burpee er en rigtig kalorieforbrændende workout som får pulsen helt i top. Når man laver burpees kommer alle kroppens muskler i spil og derfor er det også en rigtig god øvelse, hvis …
Løb er en af de mest populære motionsformer i Danmark, men hvor meget forbrænder man ved løb? Det kan være svært at vide, hvor meget man skal løbe, hvis man med god samvittighed vil have en ekstra is om sommeren eller li…
Romaskinen kan enten være en god ven på vejen til en bedre kondi og færre af de overflødige kilo på sidebenene. Men den kan også være en maskine fra helvede, som i den grad får dig til at ramme muren fysisk og mentalt på…
Crossfit er på ganske få år blevet et kæmpe hit blandt de danske fitnessbrugere. Så populært at flere træningscentre i dag helt er dedikeret udelukkende til crossfittræning. Men hvad er crossfit - og hvorfor skal man tr…