mantras.dk

Hvad Er En Normal BMI? Så Meget Bør Din BMI Være

Skrevet d. 07. July 2020
Pixabay

Vejer jeg for meget eller for lidt? Det er ikke altid, at badevægten viser, om du vejer for meget eller for lidt, for din højde er også afgørende for, om din vægt er passende.

For bedre at vise sammenhænget mellem en persons højde og vægt, har man via Body Mass Index (BMI) en matematisk formel, der kan give et mere konkret billede af sammensætningen mellem en persons højde og vægt.

Så meget bør din BMI være

BMI deles op i fire overordnede kategorier, som hver især indikerer, om du vejer for meget eller for lidt i forhold til din højde.

BMI udregnes ved at du dividerer din vægt i kg. med din højde i meter gange din højde i meter. Det giver formlen: xx kg / (x,xx m X x,xx m) = Din BMI.

Derefter kan du ud fra skalaen se, om du er overvægtig, undervægtig eller normalvægtig. BMI-kategorierne ser således ud:

  • BMI < 18,5 = Undervægtig
  • BMI = 18,5-25 = Normal vægt
  • BMI = 25-30 = Overvægtig
  • BMI = 30+ = Svært overvægtig

Den fjerde BMI-kategori, svært overvægtig, er sidenhen blevet opdelt i tre klasser, da antallet af svært overvægtige mennesker er blevet forøget så meget, at der har været behov for yderligere kategoriseringer. Den svært overvægtige kategori består derfor af følgende klasser:

  • BMI = 30-35 = Fedme klasse I
  • BMI = 35-40 = Fedme klasse II
  • BMI > 40 = Fedme klasse III

Hvis du er to meter høj, skal du veje 160 kg. for at du kommer op i fedme klasse III med en BMI på 40.

Danske mænd måler i gennemsnit 181,4 cm, mens danske kvinder i gennemsnit er 167,2 cm. Ud fra de tal, skal en dansk gennemsnitsmand veje mellem 61 og 82 kg, mens en dansk gennemsnitskvinde skal veje mellem 52 og 70 kg.

For at gennemsnitsmanden og kvinden skal være i fedme klasse III, skal de veje henholdsvis 131 kg og 111 kg.

Tak for støtten

Vi siger tak til https://akasser.dk/ for deres støtte til dette indlæg. Læs alt du bør vide om akasser på deres side, og se forskellige tilbud til akasser fra diverse danske foreninger. 

Næste indlæg
Løb er en af de mest populære motionsformer i Danmark, men hvor meget forbrænder man ved løb? Det kan være svært at vide, hvor meget man skal løbe, hvis man med god samvittighed vil have en ekstra is om sommeren eller li…
Romaskinen kan enten være en god ven på vejen til en bedre kondi og færre af de overflødige kilo på sidebenene. Men den kan også være en maskine fra helvede, som i den grad får dig til at ramme muren fysisk og mentalt på…
Crossfit er på ganske få år blevet et kæmpe hit blandt de danske fitnessbrugere. Så populært at flere træningscentre i dag helt er dedikeret udelukkende til crossfittræning. Men hvad er crossfit - og hvorfor skal man tr…
03. July 2020
Vi har tidligere nævnt chiafrø, da vi skriv om superfood og anti inflammatorisk kost. I dagens artikel har vi fuld fokus på chiafrø, da vi ikke mener, at chiafrø endnu ikke har en stor nok plads i det sunde danske køkken…
Man får ømme muskler, når man belaster sin krop på en måde, man ikke er vant til. Man mener, at de ømme muskler skyldes en dannelse af mælkesyre der har været, samtidig med, at der kommer små brister i musklerne. Man sig…
Englehop kan allerbedst beskrives som en højintensiv intervaltræning, der øger forbrændingen og derved styrker konditionstræningen. Et alternativ til englehop er squats. Da disse to sagtens kan sidestilles med hinanden, …
Kan du lide korte intense træningspas? Det er utrolig godt for forbrændingen at træne intenst, og det er også godt for flere andre ting. Det er især populært at dyrke HIIT i 2020, da folk har været nødsaget til at finde …