mantras.dk

Hvad Er Ingefær Godt For I Kroppen?

Skrevet d. 24. July 2020
canva.com

Du har uden tvivl en ven eller et familiemedlem som har pralet med hvor meget ingefær de spiser og hvor godt det er for deres krop.

Dette kan måske være lidt irreterende at høre på i længden, men faktisk er der god grund til at folk praler over deres indtag af ingefær.

Ingefær i de rette mængder er nemlig utrolig godt for nogle punkter i kroppen, som vi kommer lidt nærmere ind på i dette indlæg.

Dette hjælper ingefær med i din krop

Ingefær er en plante som er blevet dyrket i tusinder af år, især i asiatiske lande som Kina og Indien.

Rødderne fra ingefær er hvad vi primært bruger i diverse madretter, drikke og andet.

Ingefær virker antiinflammatorisk i kroppen, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe divers muskel- og ledsmerter samt andre betændelsestilstande i kroppen.

For at gøre det nemt er her nogle hurtige eksempler på hvad ingefær kan hjælpe med i din krop:

  • Ingefær hjælper mod kvalme
  • Ingefær kan styrke immunforsvaret
  • Ingefær kan bekempe højt blodtryk
  • Ingefær kan bekæmpe slidgigt
  • Ingefær kan hjælpe mod ømme muskler

Ingefær kan bruges i mange former for mad, lige fra sushi til diverse juice og smoothies eller i en dejlig wokret.

Du kan også blot tage et ingefær shot fra morgenen for at få den mængde ingefær der er anbefalet, og nyde alle de gode fordele.

Tak for støtten

Tak til avXperten for deres støtte til dette indlæg. Hos avXperten finder du en masse fede elektronik produkter, som fx en fed pladespiller med bluetooth, luftkølere, segboards, kabler og meget mere.

Næste indlæg
12. October 2020
De fleste kender til quinoa som en meget sund spise, der er fyldt med både proteiner, fibre og god fedtsyre. De små frø er en af de bedste spiser, hvis man er til sund og nærende mad. De fleste er dog ikke rigtig klar ov…
21. September 2020
Der findes et utal af forskellige kurer. Nogle fungerer, andre er helt hen i vejret. Kure har i høj grad fået et blakket rygte. Mange gange handler det bare om at sælge en eller anden form for måltidserstatning eller sla…
Sukker er helt simple kulhydrater som enten kan forekomme naturligt i frugt og mælkeprodukter men kan også tilsættes som det vi kalder strøsukker. Tilsat sukker omtales også som “tomme kalorier” fordi det blot er kalori…
Du har måske hørt om den populære “Keto” diæt og at personer på denne diæt forsøger at opnå “ketose”. Men du undrer dig måske lidt over hvad ketose egentlig betyder, og hvad det gør for kroppen. Netop dette får du svar…
I denne artikel kommer vi ind på LCHF-kuren, og hvad LCHF betyder. Som overskriften også antyder så skal du gå efter mad er ikke har nogle kulhydrater, men det er ok hvis det har et højt fedt indhold. Det bety…
Inflammation er det samme som en betændelse, og udtrykket benyttes, når kroppen reagerer på infektioner på muskler, ledbånd og sener. Gennem kosten kan opbygge et bedre immunsystem med antiinflammatorisk kost. Hvad er …
Du har sikkert hørt om keto en helt del gange. Kuren, eller livsstilen, har været omtalt og praktiseret i større og større omfang. Men ved du overhovedet, hvad keto diæt er for en størrelse? I denne artikel vil du fået s…