mantras.dk

Hvad Er Atkinskuren?

Skrevet d. 21. September 2020
Mali Maeder

Der findes et utal af forskellige kurer. Nogle fungerer, andre er helt hen i vejret. Kure har i høj grad fået et blakket rygte. Mange gange handler det bare om at sælge en eller anden form for måltidserstatning eller slankemidler, der skulle være et sandt mirakel. 

Men hvad så med atkins-kuren? Her er vores forklaring på, hvad denne kur går ud på. 

Hvad er atkins-kuren? Atkins-kuren ligner meget keto-kuren. I bund og grund handler det om at man primært skal indtage protein og fedt, hvorimod man kun skal indtage en smule kulhydrater. Ideen bag kuren er, at overvægt skyldes et for stort indtag af kulhydrater. 

Der er flere fordele og ulemper ved denne kur. Den har i løbet af sin levetid været under kritik flere gange, men andre har også haft stor succes med denne kur. 

Den helt store fordel er for mange, at de kan spise bøffer, bacon, smør og lignende. Dette er mange glade for at kunne gøre, selvom de er på slankekur. Omvendt kræver det også, at man har et skarpt øje på sit indtag af kalorier, hvilket mange ikke er glade for. 

I bund og grund er kurens effektivitet et spørgsmål om, hvorvidt man godt kan lide den type af madindtag og livsstil. Hvis man er mere glad for kulhydrater og grøntsager, men ikke har lyst til at føre regnskab med sine kalorier, så er det nok ikke svaret. 

Vi sender et stort tak til Classic Room, der har støttet denne artikel økonomisk. Hos Classic Room finder du et stort udvalg af Aykasa.

Næste indlæg
12. October 2020
De fleste kender til quinoa som en meget sund spise, der er fyldt med både proteiner, fibre og god fedtsyre. De små frø er en af de bedste spiser, hvis man er til sund og nærende mad. De fleste er dog ikke rigtig klar ov…
Sukker er helt simple kulhydrater som enten kan forekomme naturligt i frugt og mælkeprodukter men kan også tilsættes som det vi kalder strøsukker. Tilsat sukker omtales også som “tomme kalorier” fordi det blot er kalori…
Du har uden tvivl en ven eller et familiemedlem som har pralet med hvor meget ingefær de spiser og hvor godt det er for deres krop. Dette kan måske være lidt irreterende at høre på i længden, men faktisk er der god grun…
Du har måske hørt om den populære “Keto” diæt og at personer på denne diæt forsøger at opnå “ketose”. Men du undrer dig måske lidt over hvad ketose egentlig betyder, og hvad det gør for kroppen. Netop dette får du svar…
I denne artikel kommer vi ind på LCHF-kuren, og hvad LCHF betyder. Som overskriften også antyder så skal du gå efter mad er ikke har nogle kulhydrater, men det er ok hvis det har et højt fedt indhold. Det bety…
Inflammation er det samme som en betændelse, og udtrykket benyttes, når kroppen reagerer på infektioner på muskler, ledbånd og sener. Gennem kosten kan opbygge et bedre immunsystem med antiinflammatorisk kost. Hvad er …
Du har sikkert hørt om keto en helt del gange. Kuren, eller livsstilen, har været omtalt og praktiseret i større og større omfang. Men ved du overhovedet, hvad keto diæt er for en størrelse? I denne artikel vil du fået s…