mantras.dk

Hvad Gør Sukker Ved Kroppen?

Skrevet d. 31. July 2020
canva.com

Sukker er helt simple kulhydrater som enten kan forekomme naturligt i frugt og mælkeprodukter men kan også tilsættes som det vi kalder strøsukker.

Tilsat sukker omtales også som “tomme kalorier” fordi det blot er kalorier uden nogen form for vitaminer og mineraler som kroppen har brug for.

Sådan reagerer sukker på kroppen

Sukker er en meget kortvarig energitilførsel som kvikker kroppen op indenfor en kort tidsramme.

Tilsat sukker er meget vanedannende fordi det er nemt at spise i store mængder, og ja så smager det ufatteligt godt i diverse snacks, madvarer og slik samt sodavand.

Indtag af store mængder sukker kan lede direkte til overspisning efterfulgt af overvægt.

Som sagt er sukker tomme kalorier, hvilket betyder at man kan spise ufatteligt store mængder før kroppen siger stop.

De kalorier bliver i stor grad omdannet til fedt, og kan være farligt for personer med diverse sundheds komplikationer.

De fleste er enige om at sukker bestemt ikke er noget som er godt for kroppen i store mængder, og det bør undlades hvor det er muligt.

Sukker bør kun anses som værende en form for rusmiddel eller nydelse som nydes i moderate mængder for at skåne kroppen for de negative bivirkninger.

Hvis det er muligt så gå altid efter de naturlige former for sukker, selvom de ikke er lige så sjove som de med tilsat sukker.

Tak for støtten

Vi takker til sidst avXperten og deres støtte til dette indlæg. Find et stort udvalg af elektronik og gamer grej som et fedt gamer tastatur og mus på avXpertens store webshop.

Næste indlæg
12. October 2020
De fleste kender til quinoa som en meget sund spise, der er fyldt med både proteiner, fibre og god fedtsyre. De små frø er en af de bedste spiser, hvis man er til sund og nærende mad. De fleste er dog ikke rigtig klar ov…
21. September 2020
Der findes et utal af forskellige kurer. Nogle fungerer, andre er helt hen i vejret. Kure har i høj grad fået et blakket rygte. Mange gange handler det bare om at sælge en eller anden form for måltidserstatning eller sla…
Du har uden tvivl en ven eller et familiemedlem som har pralet med hvor meget ingefær de spiser og hvor godt det er for deres krop. Dette kan måske være lidt irreterende at høre på i længden, men faktisk er der god grun…
Du har måske hørt om den populære “Keto” diæt og at personer på denne diæt forsøger at opnå “ketose”. Men du undrer dig måske lidt over hvad ketose egentlig betyder, og hvad det gør for kroppen. Netop dette får du svar…
I denne artikel kommer vi ind på LCHF-kuren, og hvad LCHF betyder. Som overskriften også antyder så skal du gå efter mad er ikke har nogle kulhydrater, men det er ok hvis det har et højt fedt indhold. Det bety…
Inflammation er det samme som en betændelse, og udtrykket benyttes, når kroppen reagerer på infektioner på muskler, ledbånd og sener. Gennem kosten kan opbygge et bedre immunsystem med antiinflammatorisk kost. Hvad er …
Du har sikkert hørt om keto en helt del gange. Kuren, eller livsstilen, har været omtalt og praktiseret i større og større omfang. Men ved du overhovedet, hvad keto diæt er for en størrelse? I denne artikel vil du fået s…